Blog des activités du mieux-être au MAROC

pratiques, ateliers mieux-être - au Maroc

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25 août 16

journée "méditation", à Rabat

Jean-Bernard Brissaud propose une

journée méditation

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dimanche 04 septembre  - 10h à 17h30 - Harhoura, en bord de mer

La conscience de soi passe par la conscience corporelle. En maintenant l'attention sur les sensations liées à la respiration (passage de l'air dans les narines, mouvements du tronc, ...), calmement, tranquillement, vous gagnez en clarté mentale (mémoire, capacité à raisonner), vous avez moins de comportements impulsifs, incontrôlés, plus d'amour de vous-même, des autres...  Que les sensations soient agréables ou désagréables, elles sont. Que vous ayez la capacité à les ressentir ou pas n'y change rien. La véritable question... est-ce que je me laisse guider inconsciemment par ces sensations corporelles, ou bien est-ce que je les observe telles qu'elles sont ? Par l'observation attentive, calme, de ce qui est, vous ferez un passionnant et enrichissant voyage... 
Méditation assise, silencieuse, non guidée. Toutes les pratiques sont bienvenues (zen, vipassana, pleine conscience,...). Une pratique est proposée à ceux qui le souhaitent.                  
Entrée libre avec inscription préalable.

contact                  06 61 49 99 69             jb.brissaud@gmail.com


 

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27 juin 16

atelier de qi gong taoïste, près de Rabat

Jean-François Deulceux propose un atelier de

qi gong taoïste

 le tao de la terre

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samedi 03 septembre, de 8h45 à12h

Le Qi Gong, art du mouvement secret de l'énergie vitale dans l'homme, est une discipline chinoise vieille de trois mille ans. Sa pratique permet de régénérer l'énergie et de rentabiliser au maximum les capacités physiques et psychiques. Ce travail sur l'énergie vitale nourrit et enrichit le physique, le psychique, l'affectif et le spirituel. Cela régénère ce qui est malade... réinforme du dedans ce qui a perdu l'information, ce qui est déformé, rétablit les " lois physiologiques détériorées et oriente l'existence vers la plénitude de vie pour la quelle nous sommes créés... l'énergie intérieure est renforcée, le corps se remplit, la force interne est créée... elle renforce interne renforce la santé du pratiquant... elle permet aussi de lier forme physique et esprit... une pratique méditative vers l'accomplissement de soi.   L'objectif de la pratique du qi gong est d'habiter le corps, de l'énergétiser, d'ouvrir la cuirasse musculaire (ensemble de défenses et de tensions) pour s'éclaircir et de trouver les ressources pour s'épanouir. 

Jean François Deulceux est maitre en qi gong et tai qi chuan, spécialiste en techniques énergétiques et en thérapies psychocorporelles. Consultant auprès de dirigeants d'entreprises, dans le monde du spectacle et entraineur de spécialistes en arts martiaux, il applique des techniques issues des enseignements traditionnels d'orient et d'occident.  Basé à Mohamedia, il anime à Rabat plusieurs ateliers par mois.

lieu ==>  Rabat Al Menzeh (route de Rommani)  Rabat,  EN PLEIN AIR

contact          06 61 08 41 00           philippe_reffray@yahoo.fr


 

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"splendeurs de l'Inde du sud", voyage culturel et spirituel

Raja Gharbi, centre Sadhana, propose une découverte des

splendeurs de l'nde du sud

INDE 2017 fly

culture et spiritualités

du 29 janvier au 14 février 2017, avec Raja

 

L’ashram de Ramana Maharishi à Bangalore, le “Kora” d'Arunachala à Tiruvannāmalai, la découverte d'Auroville ; Chidambaram, citadelle du shivaïsme d'un temple, construit sur un tertre dans le Tamil Nadu, le rocher de Vivekananda les “backwaters....           télécharger le document d'information complet ==>   programme_inde_2017_1

contact              06 61 51 24 93      06 65 89 88 01          sadhanacasa@gmail.com


 

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05 mai 16

stage "quick anatomie" à Meknes

Isabelle organise un stage diplômant

Quick Anatomie

du 21 au 25 septembre, à Meknes

stage

Acquisition , entretien, perfectionnement des connaissances, le stage, selon l'enseignement de Blandine Calais-Germain, aborde l’anatomie de l’appareil locomoteur, à la fois panoramique (le corps entier sauf le crâne) et brève (30 heures). Cela donne une vue d’ensemble pour une connaissance de base, ou pour compléter des formations approfondies, et les relier au corps entier. La méthode est multisensorielle. Elle alterne présentations textuelles, ateliers de reconnaissance de moulages, coloriages sélectifs , observation d’illustrations anatomiques et nombreuses expériences pratiques. Ce stage s’appuie sur le livre Anatomie Pour le Mouvement , dont il reprend une partie des pages et des textes. Au cours du stage, des visuels spécifiques sont fournis et pour être coloriés ou complétés.

contact                         06 02 47 27 17                         isazeg2121@yahoo.fr


 

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04 févr. 16

RABAT -- coaching individuel

Philippe Reffray propose des séances de

coaching individuel

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Retrouver confiance, se connecter avec son potentiel à travailler, à communiquer...   s'exprimer en entretien, en public, en réunion... gérer un conflit...  canaliser stress et émotions...  s'affirmer, se positionner,  mener un groupe, une classe... mieux communiquer...  clarifier ses idées pour prendre une décision      ... des motifs pour être coaché.

Avec des outls simples et pratiques, Philippe Reffray accompagne en séances individuelles. Enseignant et formateur, il suit depuis une quinzaines d"années des stages et formations en développement personnel. Ces dernières années, il s'est consacré aux constellations familiales, à l'hypnose ericksonienne, au chant comme discipline artistique et de connaissance de soi, à l'art thérapie, et également aux disciplines d'éveil comme méditation, yoga et qi gong. Il développe et anime au Maroc des formations et teambuildings pour des organismes internationaux, entreprises...  auprès de publics adultes ou jeunes adultes (communication, fonctionnement humain et relationnel dans les organisations, management humain, communication écrite, stress et gestion des émotions,relation commerciale).

 http://www.prformation.ma

contact          06 61 08 41 00        philippe_reffray@yahoo.fr


 

03 févr. 16

séances de sophrologie, à Rabat

Loubna Aouatif El Bouchikhi propose des

séances de sophrologie

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chaque vendredi à 17h

Avec des mouvements simples, la sophrologie permet de se détendre, d'accéder à un calme intérieur et d'obtenir détente du corps, sérénité de l'esprit en agissant sur les structures de l’être : corps/cœur/esprit... pour un nouvel art de vivre...   Les bienfaits physiques peuvent être de redécouvrir et habiter son corps, trouver un tonus juste, libérer dos et nuque... retrouver un sommeil paisible et réparateur.   Les bienfaits psychologiques sont nombreux, présence, confiance et réconciliation avec soi, calme dans les moments de tensions...    Loubna Aouatif El Bouchikhi est sophrologue, professeur de yoga et praticienne PNL.

Séances individuelles sur rendez-vous

lieu ==>  Centre Vinyasa    Agdal

contact      06 61 26 60 79           06 61 47 47 88        aouatifloubna@yahoo.fr


 

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atelier "initiation à l'art", à Rabat

Salima Raoui propose un atelier

initiation à l’art par le dessin et la peinture

chaque lundi - 15h à 17h30

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Pas encore  les vacances et vous êtes en ville… vous avez envie de mini escapades... vous aimez l’art et souhaitez explorer vos dons et talents en dessin, et peinture... vous appréciez les temps silence... avez envie de développer une relation régulière en conscience avec votre artiste intérieur. Ces ateliers proposent un temps et espace juste pour cela...   un atelier de concentration et relaxation, de dessin et peinture, interprétation personnelle.

lieu   ==>    Rabat  quartier Hassan

contact      06 58 89 26 22           lateliersr@gmail.com


 

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05 janv. 16

"relaxation et vitalité" en plein air, à Casablanca

Céline Huart propose un cours plein air

relaxation et vitalité

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le jeudi matin, de 8h30 à 9h45

Un moment de détente et de soin pour se libérer des tensions et du stress, pour gagner en vitalité et en présence à  soi. Pris dans le tourbillon du quotidien, nous essayons de tenir le coup et de faire face pour pouvoir « assurer ». Mais à quel prix ? Notre corps est souvent mis de côté quand il n’est pas tordu dans tous les sens pour satisfaire des dictats de beauté. Mais écoutons-nous vraiment les signaux qu’il nous envoie par le biais de tensions musculaires, douleurs de dos, fatigue, insomnie ou difficulté de concentration ?       Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin du corps par  la respiration, le mouvement, la conscience, la voix, les méditations guidées, les techniques psychocorporelles...   lui redonner sa beauté naturelle, sa mobilité et sa capacité à sentir...  séance dans un jardin avec sons des oiseaux, dans des couleurs changeantes du ciel et de la végétation... à l’écoute de la nature et de nos sensations, avec sérieux et légèreté, juste pour se faire du bien, apprendre à s’aimer,rire, jouer ; sans jugements, sans forcer, sans rien à prouver juste apprendre à savourer l’instant et être heureux tout simplement. Un moment pour se faire du bien sans modération, connecté à soi en lien avec les autres.

contact         06 33 07 81 87           danse.harmonie@gmail.com


 

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03 janv. 16

stage de méditation vipassana, à Marrakech

stage de méditation vipassana

du 01 au 12 avril, près de Marrakech

Vipassana, "voir les choses telles qu'elles sont réellement", est une techniques de méditation ancienne en Inde. Elle a été redécouverte par Gotama le Bouddha il y a plus de 2500 ans et était enseignée par lui en tant que remède universel pour des maux universels ; c’est un Art de vivre. Cette technique non-sectaire, a pour objectif l’éradication totale des impuretés mentales et le développement d’un esprit équilibré pour atteindre la paix et l’harmonie avec soi et autrui. Vipassana est une méthode de transformation de soi par l’observation de soi. Elle se concentre sur l’interconnexion profonde entre l’esprit et le corps. La méditation Vipassana est enseignée lors d’un cours résidentiel de dix jours. Les participants respectent un Code de discipline, apprennent les bases de la méthode. Ils pratiquent suffisamment pour obtenir des résultats bénéfiques. Il n'y a pas de frais d’inscription pour les cours. Toutes les dépenses sont couvertes par les dons de personnes qui, ayant suivi un cours complet et fait l'expérience des bienfaits de Vipassana, souhaitent offrir à d'autres la possibilité d'en bénéficier également.          

information et inscription en ligne  ==>    https://www.dhamma.org/fr/schedules/noncenter/ma

contact        06 65 12 17 49          info@ma.dhamma.org


 

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RABAT -- éveil par la créativité consciente

Salima Raoui propose des séances

éveil par la créativité consciente

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Peinture, collage, écriture intuitive, relaxation et méditation...  outils de cette méthode thérapeutique pour faciliter la ré-unification des différentes parties de soi et un décodage personnel du monde symbolique intérieur.

Salima Raoui, maroco-américaine, vit à Rabat après 25 ans aux Etats-Unis. Elle propose des stages, accompagnements et ateliers, principalement  à Rabat. Elle organise aussi régulièrement des retraites "peinture et nature".

lieu  ==>    à Rabat, quartier Tour Hassan                             http://www.eveilcreativiteconsciente.com/

contact      06 58 89 26 22                lateliersr@gmail.com


 

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RABAT -- cours de yoga

Aicha Naciri, centre Vinyasa de yoga et développement personnel     

cours de yoga

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  • lundi et mercredi   à  17h15
  • lundi     à  19h
  • mardi et jeudi        à  16h45 ==> nouveau cours
  • mardi et jeudi        à  18h30
  • jeudi                      à   09h

lieu   ==>     Centre Vinyasa      44, Rue de l'Oukaimden - appt.8, au-dessus du magasin  APIA (3e étage)    Agdal   Rabat        

contact        06 61 47 47 88           aicha_naciri@yahoo.com


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27 sept. 15

MEKNES - cours de yoga

Isabelle propose des séances de

yoga, relaxation, méditation

- en groupe pour femmes

- pour enfants

- en groupe mixte

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 http://www.yogaetnature.com/

 contact         06 02 47 27 17              centreyogaetnature@gmail.com


 

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09 févr. 15

MEKNES -- cours de yoga au centre Yog'Harmonie

Carole Khouk, propose des

cours de yoga au centre Yog'Harmonie

salle

lundi             17h-18h30    (avancés)         19h-20h30

mardi            10h-11h30                              17h-18h30  

mercredi     14h30-15h30 (enfants)        17h-18h30 (avancés)         19h-20h30

jeudi            18h30-20h

vendredi      8h-9h30                                 10h-11h30                          17h-18h30

 Rééducation posturale, rééducation respiratoire, souplesse, relaxation, paix intérieure, méditation

Lieu ==>     Résidence Jnane Al Andalous, Avenue Essaadiyine, Meknès

Contact            06 72 34 99 73             carolekhouk@gmail.com



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01 mai 13

MOHAMMEDIA -- Qi-Gong et Tai Qi avec J-F Deulceux

Jean-François Deulceux propose des cours de

Qi-Gong, Tai-Qi et Hi Chuan

chaque matin, à Mohammedia Centre

Jean François Deulceux est maitre en QI Gong et Tai Chi Chuan, spécialiste en techniques énergétiques et en thérapies psychocorporelles. Consultant auprès de dirigeants d'entreprises, dans le monde du spectacle et entraineur de spécialistes en Arts Martiaux, Jean François emploie des techniques issues des enseignements traditionnels d'Orient et d'Occident. L'objectif est d'habiter totalement le corps, de l'énergétiser, d'ouvrir la cuirasse musculaire (ensemble de défenses et de tensions) pour permettre à chacun de s'éclaircir et de trouver les ressources pour s'épanouir.

Le « Qi Gong », art du mouvement secret de l'énergie vitale dans l'homme, est une discipline chinoise vieille de trois mille ans dont la pratique permet de régénérer  l'énergie et de rentabiliser les capacités physiques et psychiques de tout un chacun. Le Qi (énergie vitale) peut être épargné, développé, intensifié,  par des exercices (gong) simples et pratiqués régulièrement. L'observation et l'expérience interprétées selon les idées des anciens chinois, et notamment celles des Taoïstes, concernant l'univers, ses lois, la nature et le rôle de l'homme, ont conduit à la mise au point des exercices. Elles sont aussi la raison de la double vocation du Qi Gong : aider à la guérison de certaines maladies et constituer une pratique méditative pour ce qui concerne l'accomplissement de soi.

Jean-François anime aussi des séances de Hi Chuan dans la nature ==>  le contacter.

 Lieu ==> quartier "Sablettes"   110 les Sablettes   Mohammedia Ouest

Contact         06 77 63 41 25

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30 avr. 13

LIEU DE STAGE : Riad Beloiseau, à 15 km de Marrakech, route de Sidi Rahal

Au milieu des oliviers, des citronniers, orangers, un grand riad calme, pour se ressourcer, méditer, se poser ou se rafraichir en plongeant dans une piscine 25 m de long, et passer un séjour.

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Au départ du  riad, des randonnées vers la vallée du Zat, dans l'Atlas, à la rencontre des berbères, avec guides, repas chez l'habitant pour un meilleur contact avec la population rurale, visites de souks ruraux.

Le riad est une structure avec un grand ensemble restaurant, cuisine, salons, hammam, salle de sport, jardin intérieur, quelques chambres, (toutes équipées d'une salle d'eau), entourée de pavillons avec 9 logements (salon, kitchenette, chambre, salle d'eau, terrasse). Des terrasses invitent à la réflexion, la méditation ; une piscine de 200 m² ; le tout sur 1,5 hectare arboré de palmiers, agrumes, roseraie, fleurs.

Capacité d'accueil ==> entre 30 et 40 personnes.

 Les hôtes

Josselyne et Francis sont natifs de Marrakech, et partagent leur connaissance de la ville. Josselyne, peintre amateur, ouvre son atelier aux passionnés de peinture, pour échanger des pratiques, peindre ensemble, s'exprimer autrement... Elle propose de méditer, au petit matin, sur les terrasses, et face à l'Atlas, lorsque la nature s'éveille. Leurs formateurs attitrés (Marielou, professeur de Yoga, arthérapeute... et Jacques Chanabé, un génie du « mot » et de l'expression de soi, de la relation d'aide) ont fait du Riad Beloiseau leur point de chute au Maroc pour animer des stages. Le site est adapté à un travail en conscience, sur soi. Il est ouvert à d’autres animateurs de stage de développement personnel.                                            www.riad-beloiseau.com 

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contact      06 78 35 18 06                06 41 64 99 09         vanovallou@hotmail.fr


 

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LIEU DE STAGE : Dar Maris, près d'Essaouira

LIEU DE STAGE : Dar Maris près d'Essaouira

Au cœur de la forêt d'Arganiers, Dar Maris offre une vue sur l'Atlas, à 10 mn de la plage, dans un cadre exceptionnel, un havre de paix et de détente, bien abrité du vent.

IMG_3527Lieu

Une maison de rêve, invitation aux amoureux d'espace et silence, lieu d’inspiration, de poésie, de méditation...

Maison d'hôtes Km 16, Route d’Agadir - 44000 Essaouira - Maroc

IMG_3449Capacité d'accueil
Dar Maris peut accueillir 16 personnes ==> 8 chambres avec lit double (adaptables en twin et en triple), 1 salle de bain avec douche ou baignoire et wc, et un coin détente en patio individuel.

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Les hôtes

Françoise Toussaint, professeur certifiée de Qi-Gong et thérapeute en Shiatsu, avec 15 ans d’expérience offre à ses hôtes la possibilité de bénéficier de séances. Françoise est diplômée par Yves Réquéna, fondateur de l’Institut européen de Gi Gong, et praticienne de shiatsu formée et diplômée par la FFST. Le Qi gong, technique de relaxation, de santé et de longévité, fait partie de la médecine chinoise ! Il fait circuler le sang et l’énergie dans tous le corps, stimule la respiration, assouplit les articulations et les tissus musculaires… et permet d’évacuer stress et fatigue.

www.darmaris.com

contacts

            06 19 56 77 69       06 50 92 61 34         fanfan@darmaris.fr


 

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LIEU DE STAGE : "Villa Agdz" près de Zagora-Ouerzazate, Agdz

A quelques pas de la palmeraie, et à 15 mn du village, dans un cadre très vert, une "maison zen" dans une atmosphère ressourçante ; traditions et éco-tourisme, vous serez accueillis dans la "tradition nomade touareg" et guidés vers les secrets de la région ;proche de Vallée du Drâa et désert.

DSC01662-1Lieu

Une maison d'hôtes à quelques heures du désert, à 1 heure de Ouerzazate, entre Agadir et Zagora ; bien située pour travail de groupes, bivouacs, trek green ou randonnées.

Capacité d'accueil

Environ 25 personnes  ==>   4 chambres de 2/3 personnes ; 2 douches et wc  ; 2 salons nomades ou dortoirs en salons marocains ; jardin et terrasse, et 2e terrasse sous les étoiles.

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Les hôtes

Le responsable du lieu est Sahla-Rajesch, guide touareg ; il accompagne les treks en Vallée du Drâa ou désert dont il connaît bien les traditions. Hélène est praticienne bioénergéticienne, artiste, formée aux pratiques énergétiques (reiki, sophrologie...) et arts plastiques. Elle propose des ateliers zen, cocooning bien être ou créativité (peinture, écriture, expression de soi...),  alliance entre conscience et expression... "quand la parole ne peut dit la création communique". Elle organise des voyages ressourcement ou week ends méditation, marche consciente, art, écriture... "la peinture est enseignement".

CONTACT        06 28 84 19 31                passion.nomade@hotmail.fr             http://valleedudraa-villa-agdz.jimdo.com/


 

 

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LIEU DE STAGE : Douar Noujoum, près d'Essaouira

LIEU DE STAGE : Douar Noujoum près d'Essaouira

Situé à 14 km d’Essaouira, Douar NouJoum est un espace de ressourcement et de cheminement vers soi, entre terre et ciel, dunes de sable et océan ; à 4km d’une plage sauvage de sable fin bordée d’eucalyptus et de mimosas. Le site à été choisi pour sa lumière, la douceur de son microclimat avec un ensoleillement de 345 jours par an.

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Lieu

Dans un parc paysagé d’un hectare, avec en son centre une piscine naturelle. Hammam et Spa sont à disposition pour les soins de Bien Etre.

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Capacité d'accueil
                                   54 personnes dans différentes formules d’hébergement

- 6 dars (maisonnettes de pierre traditionnelles), chacune 2 chambres doubles avec salle de bain et toilettes communes terrasse.

- 2 maisons d’hôtes avec  2 suites (chambre double, salon, salle de bains privée) et 4 chambres doubles avec salle de bains privées

- 6 tentes traditionnelles berbères comprenant chacune 4 couchages complet (avril à octobre). Resst EssaSalle de travail - de pratique
1 salle de 70m², avec un sol en plancher, ouverte sur une terrasse de 30 m2. Salle sonorisée et équipée selon les besoins (matelas de sol, tables) ; 2 salles de 40 m² avec cheminée et tisanerie ; terrasses extérieures et espaces verts

              

salle ESSA                       
La nourriture

Table d’hôtes, cuisine soignée concoctée à partir de produits beldi ; adaptation aux régimes spéciaux sur demande ; prix en pension complète attractifs toute l’année ; ouverture du restaurant Le Tarot fin décembre 2012

Image5-3Les hôtes

Bernard Duquesne, directeur de Douar Noujoum est assisté d’une chaleureuse équipe franco-marocaine qui est à votre service tout au long de votre séjour. Bernard Duquesne est thérapeute Psychocorporelle Biodynamique (Ecole Gerda Boyesen), il reçoit les personnes intéressées pour des cures thérapeutiques tout au long de l’année et anime des stages de développement personnel.

 Valeurs

Douar NouJoum est un lieu de vie fondé sur des valeurs humanistes fortes. A Douar NouJoum, nous cultivons le respect de l’autre dans sa différence, nous privilégions la rencontre des cultures et l’échange d’expériences. Nous attendons de nos hôtes qu’ils respectent la philosophie Humaniste de Douar NouJoum, d’où sont exclus dogmatismes et sectarismes. Douar Noujoum adhère aux principes du tourisme solidaire, notre objectif est la création d’un Institut de Formation au Métier de Thérapeute Guérisseur ouvert à la population locale. Cet Institut est financé par les bénéfices réalisés à Douar Noujoum.

CONTACTS

            06 48 68 10 00           bernard.duquesne.darnoujoum@gmail.com         www.ressourcement-maroc.com

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LIEU DE STAGE : Gîte «Dar Achorfa» près de Marrakech

Dar Achorfa, une Villa et une Suite, charme et confort au pied du Haut Atlas, à 45 mn de Marrakech aéroport ; un lieu idéal pour des stages en petit groupe (10 à 12 personnes).

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Lieu

Le gîte se situe dans un environnement propice à la détente, à la relaxation, à la méditation et au sport... un cadre naturel grandiose au pied du Haut Atlas, à côté d'Amizmiz.

panorama

Capacité d'accueil
10 à 15 personnes, et une tente caidale qui peut compléter avec un hébergement collectif.

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Salle de travail - de pratique
Une salle de 64 m² - spacieuse et lumineuse avec baies vitrées vue sur le Haut Atlas - 2 hectares de terrain cloturé, aménagé - espace jeux (ping pong, pétanque, jeux enfants) - nombreuses terrasses                      

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La nourriture
Excellente cuisine locale avec tarif selon le nombre de personnes.

Les hôtes

Dar Achorafa reçoit ses hôtes dans un souci de service, de confort et de propreté maximum. Hicham et Laurence répondent aux demandes : balades (à pied, âne ou mûle), massages à l'huile d'argan bio et aux huiles essentielles (masseuse professionnelle de Marrakech), ping pong, pétanque, henné, belle et grande piscine, découverte des villages Berbères, gentillesse des habitants, potiers d'Amizmiz, VTT possible....     Hicham est guide de montagne et de désert depuis 15 ans, également maire du village. Laurence est formée au commerce international, ; ils parlent anglais, espagnol, arabe, français.

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Type de structure
Des actions solidaires et sociales sont développées au village et alentours, pour améliorer les conditions de vie des villageois : équipements de lieux d'apprentissages  propres et confortables, organisation d'ateliers artistiques (protection de l'environnement toujours présent), chateau d'eau, un pont sur la rivière ...  Voir actions sur  ==>    www.achorafa.com

CONTACTS

Au Maroc        Laurence   06 72 02 68 29          Hicham  06 70 21 59 25         www.achorafa.com

     Lire également commentaires des visiteurs         www.tripadvisor.fr  (Dar Achorafa)

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